В каком возрасте мы самые счастливые? Мнение экспертов

Наши воспоминания часто связаны со знакомыми фразами, которые мы слышали от родителей о своём счастливом детстве. Например: «Школьные годы — лучшие в твоей жизни!». Но так ли это?

Школьники смотрели на родителей с недоверием, представляя, насколько счастливее они будут, когда избавятся от стресса на экзаменах и невежественных взрослых, постоянно указывающих им, что делать. Но может ли наука точно определить, когда в нашей жизни мы чувствуем себя счастливее всего?

Группа исследователей из Германии и Швейцарии недавно решила сделать именно это. Их всестороннее исследование включало более 400 уникальных образцов и в общей сложности более 460 000 участников, и в нем рассматривалось, как меняется счастье на протяжении их жизни.

Предыдущие исследования этого обманчиво простого вопроса вызвали много споров. Одна из теорий, которая привлекла внимание многих людей — это U-образная форма счастья, при которой благополучие достигает максимума в возрасте 20 лет и в пожилом возрасте, со значительным падением в среднем возрасте. Некоторые использовали это как доказательство кризиса среднего возраста; другие не так уверены.

«Мы сосредоточились на изменениях в трех центральных компонентах субъективного благополучия», — объясняет суть эксперимента его автор Сюзанна Бюкер. Это устоявшаяся концепция в психологии, заключающая в себе чей-то опыт и оценку собственной жизни. По словам Бюкер, в этом исследовании команда сосредоточилась на «удовлетворенности жизнью, положительных эмоциональных состояниях и отрицательных эмоциональных состояниях».

Акцентируясь на многочисленных аспектах субъективного благополучия и включив данные из разных стран и культур, авторы нового исследования надеялись получить более полный обзор. Согласно данным, удовлетворенность жизнью снизилась в возрасте от 9 до 16 лет, затем немного увеличивалась до 70 лет, прежде чем снова снизиться до 96 лет.

Что касается второго фактора, положительных эмоциональных состояний, авторы наблюдали общее снижение на протяжении всей жизни, в возрасте от 9 до 94 лет. Последний фактор — негативные эмоциональные состояния — колебался в возрасте от 9 до 22 лет, а затем снижался на протяжении всей взрослой жизни до 60 лет, когда они снова начинали увеличиваться.

В целом, как положительные, так и отрицательные эмоциональные состояния менялись в течение человеческой жизни сильнее, чем удовлетворенность жизнью. «В целом, исследование показало положительную тенденцию на протяжении широкого периода жизни, если мы посмотрим на удовлетворенность жизнью и негативные эмоциональные состояния», — резюмировала Бюкер.

Результаты согласуются с предположениями многих о траектории средней человеческой жизни. Половое созревание и подростковый возраст — это напряженное время, полное перемен и социального давления, поэтому вполне логично, что удовлетворенность жизнью может резко снизиться в этот период. Точно так же у гораздо более пожилых людей ухудшение здоровья и потеря друзей и любимых могут способствовать снижению благосостояния.

Итак, вкратце, на вопрос, поставленный в начале этой статьи, нет простого ответа. Результаты этого исследования показывают, что разные факторы, влияющие на субъективное благополучие, имеют свои собственные паттерны (шаблоны, образцы) в течение жизни.

Авторы исследования надеются, что это можно было бы использовать для лучшей адаптации усилий по продвижению счастья в разных возрастных группах — особенно в возрасте старше 70 лет, у которых общая тенденция была к снижению благосостояния.

Однако исследователи подчеркивают в своей статье, что это само по себе требует дополнительной работы: «Учитывая, что доказательств эффективности мер по улучшению самочувствия все еще мало, необходимы дополнительные исследования в этой области».

Источник: https://lifehacker.ru/