Ещё одна полезная ягода для сердца

Ежедневное употребление клюквы может быть ключом к здоровому сердцу. У мужчин, которые ежедневно употребляли по 100 г этой кислой ягоды, через месяц наблюдались значительные признаки улучшения работы сердца.

Исследователи утверждают, что воздействие богатой антиоксидантами ягоды на кровоток в артериях начинает проявляться уже через два часа. Кроме того, клюква может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей и снизить риск заболеваний десен, язвы желудка и рака. Врачи рекомендуют употреблять клюкву в сыром виде, а не в клюквенном соке, в котором часто много сахара. Антиоксиданты, известные как полифенолы, содержащиеся в клюкве, улучшают состояние артерий.

Но стоит помнить и о том, что клюква противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при острых воспалительных процессах пищеварительного тракта и печени.

Источник: https://mag.land